Jak w naturalny sposób zwiększyć potencję?

Dziś sytuacja jest taka, że wielu mężczyzn w średnim wieku i często młodych ma jakieś zaburzenia potencji. Obawiając się wizyty u lekarza, mężczyźni coraz częściej sięgają po syntetyczne leki na zwiększenie potencji i zapominają o naturalnych środkach poprawiających erekcję. Produkty syntetyczne mają tylko jeden istotny plus: natychmiast zwiększają potencję. Na przykład słynna Viagra zaczyna działać pół godziny po zażyciu i zachowuje swoje działanie przez 5 godzin.

Poprawa potencji w naturalny sposób to nie tylko działania mające na celu poprawę funkcji seksualnych, ale także uzdrowienie całego organizmu, którego stan bezpośrednio wpływa na funkcje seksualne mężczyzny.

Problemy z potencją mogą być przejściowe, gdy zaburzenia erekcji obserwuje się przez krótki okres, oraz trwałe, gdy zaburzenia erekcji występują przez długi czas. Jeśli pojawił się taki problem, przed udaniem się do lekarza możesz spróbować go rozwiązać samodzielnie, postępując zgodnie z kilkoma wskazówkami dotyczącymi utrzymania zdrowia mężczyzn.

Zwiększenie potencji metodami naturalnymi

1. Odżywianie odgrywa podstawową rolę w funkcjonowaniu całego organizmu. Pokarm powinien zawierać wszystkie niezbędne dla organizmu składniki odżywcze, zwłaszcza witaminy i minerały niezbędne dla potencji, z których główne to cynk, selen, witamina E, C, witaminy z grupy B. Codziennie należy uzupełniać dzienne zapotrzebowanie na te substancje.
2. Specjalne ćwiczenia na zwiększenie potencji mają na celu zwiększenie krążenia krwi w narządach miednicy oraz trening mięśnia potencji - mięśni łonowo-guzicznych. Ćwiczenia te nie zajmują dużo czasu i dają zauważalne efekty już po pierwszym tygodniu treningu.
3. Funkcje seksualne i pożądanie seksualne są bezpośrednio związane z poziomem testosteronu, męskiego hormonu płciowego. Niski poziom testosteronu w męskim organizmie jest przyczyną spadku potencji i sprawności seksualnej. Dotyczy to zwłaszcza mężczyzn w średnim i starszym wieku, u których poziom testosteronu zaczyna stopniowo spadać (o około 1-1, 5% rocznie po 25 latach).

4. Nadwaga u mężczyzn jest największym wrogiem potencji. Faktem jest, że nadwaga nie tylko obniża poziom testosteronu, ale także podnosi poziom estrogenu – żeńskich hormonów płciowych, których nadmiar prowadzi nie tylko do zaburzeń erekcji, ale także do pogorszenia ogólnego stanu zdrowia mężczyzny. Ponadto nadwaga prowadzi do chorób sercowo-naczyniowych i cukrzycy, które są również poważnymi czynnikami zmniejszającymi potencję i zagrażającymi zdrowiu. Aby zdiagnozować nadwagę, należy zmierzyć obwód talii mężczyzny - 94 cm lub więcej wskazuje na otyłość.
5. Unikaj alkoholu, palenia i zażywania narkotyków. To, że złe nawyki są największym wrogiem potencji, od dawna udowadniają lekarze. Samo pozbycie się złych nawyków może radykalnie poprawić funkcje seksualne mężczyzny.
6. Siedzący tryb życia przyczynia się do spadku potencji. Zauważono, że przedstawiciele zawodów prowadzących siedzący tryb życia mają wyraźniejszą skłonność do zaburzeń potencji niż przedstawiciele zawodów, których zawód wiąże się z aktywnością fizyczną. Dlatego kolejnym skutecznym sposobem na zwiększenie potencji jest aktywność fizyczna i aktywny sport. Jeśli jednak zawód zobowiązuje cię do siedzenia w pozycji siedzącej przez całą dobę, ćwiczenie Kegla, mające na celu trening mięśnia łonowo-guzicznego, pomoże naprawić sytuację. Zaletą tego ćwiczenia jest to, że nie musisz wstawać z miejsca pracy, aby je wykonać.
7. Często problemy z erekcją powstają na podstawie doświadczeń psychologicznych. Mogą to być konsekwencje nieudanego stosunku płciowego, braku zaufania do swoich zdolności seksualnych itp. W każdym razie musisz pozbyć się kompleksów seksualnych, jeśli nie na własną rękę, to z pomocą lekarzy - seksuologa lub psychoterapeuty.

8. Unikaj stresu, przedłużającej się depresji i lęku. Kiedy ciało podlega jakimkolwiek doświadczeniom, funkcje seksualne są zahamowane. Wynika to ze starożytnego mechanizmu zapłodnienia, którego istotą jest to, że potomstwo rodzi się w najkorzystniejszych warunkach.
9. Dobrze się wyspać. Śpij co najmniej 8 godzin dziennie. Sen powinien odbywać się w optymalnych warunkach w całkowitej ciszy i ciemności.

Do kwestii zwiększenia potencji należy podejść kompleksowo, wtedy skuteczność leczenia będzie znacznie wyższa.